团身后空翻两周同时转体360°下

为最高难度动作之一。俗称“旋”。在后空翻2周的同时转体360°，要求空翻有一定的高度，更需要有很大的翻转速度，因此必须首先熟练掌握高质量的团身后空翻2周下，才能进行转体的练习。李宁在1979年全国比赛中曾尝试使用过该动作，但完成得比较勉强。练习该动作在技术要领上必须注意两点：一是转体不宜太早，以免影响空翻翻转，最好是在第1周空翻将要完成时再开始转体；二是不能过早抱腿，以免影响转体的完成，如果转体技术掌握得好，可以不抱腿完成。练习时可先在海绵坑里尝试，由教练员站杠外侧高台给予助力。

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