八字诀

形意拳“八字歌诀”。“八字者，顶、扣、圆、敏、抱、垂、曲、挺，是也”(姜容樵《形意母拳》)，亦有以“毒”代“敏”者(黄柏年《形意拳械教范》)。每字均包含三项具体要求，即：三顶、三扣、三圆、三敏（或三毒）、三抱、三垂、三曲、三挺。这二十四项具体要求，体现了形意拳技法的基本特点。

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