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淑云编。科学普及出版社广州分社出版于1982年6月(1983年10月重印)。本书围绕妇女健身之道，根据女性的生理特点，主要叙述了生活与美、皮肤的美、保健之道、健美饮食和健美体操5方面的问题。内容比较丰富、面广，涉及医疗、体育、保健、饮食等日常生活的基本知识。本书既是一本广大妇女实用的知识手册，又是趣味盎然的科普小品。
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