落地

支撑跳跃技术环节之一。落地标志着一个跳马动作的完成，是最后评定动作质量的重要因素。为此，落地的任务主要是解决平衡稳定落地的技术，根据物体平衡原理，脚掌必须落在人体总重心运动轨迹最后一点的切线与地面相交点的附近，这才不会产生转动力矩。所以，凡属正面向前落地的动作，两腿必须适时前伸；属于背向落地的动作，两腿必须适时后引；属于侧向落地的动作，两腿必须积极侧伸。此外，落地稳定性还取决本人在空间的位置；空间定向能力；飞进的速度判断能力；腿部肌群承受能力；人体有关关节的协调缓冲能力以及手臂配合维持平衡的能力等。落地稳定是训练有素的一个重要标志，跳马落地纹丝不动往往是取得高分的关键。为此，在少儿的启蒙训练时就必须十分重视，并贯串在系统训练的全过程。

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