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标题
桩靶
内容
桩靶
参见“木人功”条。
分类
武术-功法-桩靶
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向后直体空翻一周,团身空翻一周,同时转体1080°
向后直体空翻一周,屈体空翻一周,同时转体1080°
向后直膝(或屈膝)交换腿跳
向后膝抛前空翻越“下”站另一同伴手上
向后膝抛前翻转体180°成在另一同伴手上倒立
向后膝抛站另一同伴肩上
向后转
向后转肩成手倒立
向后转肩转体360°成手倒立
向后转走
向后高转肩
向心力与离心力
吴佳妮
吴普
吴树德
吴玉昆
周力行
周履靖五禽戏
周济川
呼拉圈运动
和平花操
哈慕尔林格
响铃节奏操
哑铃健身法
哑铃操
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全家 起司麻薯的热量有多少卡路里
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更新时间:2026/10/12 17:54:05