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标题 正压腿
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正压腿

压腿方法之一。一腿直立,另一腿放置肋木上,勾脚尖,两手扶按膝上;直膝、立腰、收髋、屈体向前、向下做压振动作,逐渐加大振幅。

分类 武术-教学训练-正压腿
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更新时间:2025/7/17 19:40:33