团身后空翻下
是吊环下法类中技术简单的动作之一。未列入《国际体操男子评分规则》的难度表中。多是在学习团身后空翻两周乃至“旋”下过程中作为教法手段加以采用。它的做法是悬垂摆动，前摆至垂线部位时，沉肩，然后猛力向前上兜腿，同时屈膝继续带动身体向前上摆去。当膝、髋摆过环、肩平环时，腿迅速制动，两手向后甩放双环，团身后翻，当翻至头朝下时，开始展体，目视地面，准备落地完成动作。
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