控制平衡方式

维持运动员身体平衡的方法和途径。当有翻倒趋势时，技巧运动员会有意识地，或自动地运用各种方式产生阻止身体翻倒的增补力矩，使身体重心投影重新回到理想平衡区域。这种维持平衡和恢复平衡的过程，是一个复杂的控制过程。实现控制的方式一般有如下3种：
1.代偿动作：由于倾倒力及原来动作的影响，当身体重心有可能偏离到保持平衡区域之外时，为了抵消倾倒力的作用，通常与此同时自动地做出一些与该作用正相反的倾斜动作，而使身体重心仍保持在平衡区域之内。
2.缓冲动作：通常是一些沿着倾倒力作用方向的退让性动作，它能减慢倾斜的速度并最终使身体静止不动。
3.回复动作：能使身体重心从恢复平衡区域返回到保持平衡区域，具体有3种回复形式：
❶在支撑面上方移动身体重心；
❷在身体重心下方移动支撑面；
❸二者同时移动。

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