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现代武术竞赛套路。始见于第一届全运会武术比赛。是按照武术规则规定的内容、数量、组别和时间自行选编而成。要求全套不得少于50个动作，套路须有弓、仆、虚三种步型和10组以上不同类别的棍法，其中须有抡、劈、崩、扫、戳和舞花。要求突出棍术技击特点，限制不带棍法的腾空跳跃、旋翻跌扑等动作。其特点因人而异。
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