花拳据传系清雍正年间甘凤池在江浙一带传授。
甘凤池，生卒年月不详，江宁人。武艺高强，又善导引之术，名闻各地。曾因后清案受刑不惧。有关甘凤池的故事，在江南民间流传甚广。凤甘池除传授花拳外，还著有《花拳总讲法》。
花拳属于短打类型的拳法。花拳在起势前，先以左掌心外向，右掌心贴左拳背，双臂成环形，于胸前自右向左划半弧，名为“请手”。花拳有散手一百二十字，七十二擒拿法，三十六腿，二十四势。花拳练习实打之法，有功手、抄腿、肘击、肩靠、股插等法，分上中下三盘。短打跌法有八十八个势名，都是身手足配合以跌人之法。花拳要领讲究：
❶“打拳喜怒哀乐，虚势则喜，着力则怒，过势则哀，逼门则乐”；
❷“气要运入丹田”，使内壮而加强抗击力和爆发力；
❸以腰为一身之本，盘旋转侧，形如虎相，步动如飞，眼到手到，步到身到；
❹交手时，两手必护心口和裆部。眼则斜视，侧身而进，沾衣即跌，着彼身手一紧为要诀。
花拳在近代传习不广。在中华人民共和国成立后被列为全国武术表演和比赛项目。 |