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该动作是鞍马项目的中难度动作。由环上全旋俯撑部位开始,向右移动身体重心,进腿时放左手,以右臂为轴向右直角转体90°,左手用正握撑另一环(两手同握一环),经面向外的侧撑单环后撑姿势,出腿时身体重心移向马中, 放右手,身体继续向右转体90°,两腿摆越右侧马端,右手撑右环成环上俯撑。动作的主要技术是两腿远伸,并尽量伸展髋关节以增大动作的幅度。
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