高杠倒立，向前杠间下落换反握后摆前空翻成高杠悬垂或高杠反握倒立；向前杠间下落后摆前空翻成高杠悬垂

(参见“叶格尔空翻”)

• 单脚站立
• 单脚站立低杠，一手握高杠，另一手撑低杠，单腿后摆挺身下
• 单脚站立向前转体360°
• 单脚站立向前转体720°或更多
• 单脚站立向后转体360°
• 单脚站膝牵引
• 单脚蹲立向前转体360°
• 单脚蹲立向前转体540°
• 单脚蹲立向前转体720°
• 单腿依次摆越和还原
• 单腿同侧全旋
• 单腿同时屈腿摆越成骑撑
• 单腿后摆分腿挺身前空翻
• 单腿后摆分腿挺身前空翻转体180°
• 单腿异侧全旋
• 单腿挺身前空翻上成后撑
• 单腿摆越和还原
• 单腿瑞士人
• 单腿瑞士人转体成倒立
• 单腿立转
• 单腿站立平衡
• 单臂京格尔空翻
• 单臂侧手翻
• 单臂前手翻
• 单臂前软翻
• sock in something/somewhere
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• sock puppetry
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