太极拳步型弓步:前腿屈膝前弓,全脚着地,脚尖朝前或稍为内扣。膝部不超过脚尖。后腿膝微屈,全脚着地,脚尖内扣斜向前。 马步:两脚左右开立,约为脚长的三倍,脚尖正对前方,屈膝半蹲,大腿接近水平。 虚步:后腿屈膝半蹲,全脚着地。前腿膝微屈,脚前掌着地,或者前脚跟着地,脚尖翘起。此两种形式均为虚步。 丁字步:一腿屈膝半蹲,全脚着地,另一腿膝微屈,脚尖着地,置于半蹲腿的脚内侧处,二脚略有间距。 仆步:一腿屈膝半蹲(或全蹲),全脚着地,膝与脚尖稍外展。另一腿膝伸直,平铺贴近地面,全脚着地,脚尖向前或内扣。陈氏太极拳的仆步要求伸直腿,小腿的后侧贴地,脚尖上翘。 独立步:独立腿膝微屈,全脚着地,脚尖略外展。提膝腿,膝高过腰,脚尖朝向前下方。 |