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标题 太极拳步型
内容

太极拳步型

弓步:前腿屈膝前弓,全脚着地,脚尖朝前或稍为内扣。膝部不超过脚尖。后腿膝微屈,全脚着地,脚尖内扣斜向前。
马步:两脚左右开立,约为脚长的三倍,脚尖正对前方,屈膝半蹲,大腿接近水平。
虚步:后腿屈膝半蹲,全脚着地。前腿膝微屈,脚前掌着地,或者前脚跟着地,脚尖翘起。此两种形式均为虚步。
丁字步:一腿屈膝半蹲,全脚着地,另一腿膝微屈,脚尖着地,置于半蹲腿的脚内侧处,二脚略有间距。
仆步:一腿屈膝半蹲(或全蹲),全脚着地,膝与脚尖稍外展。另一腿膝伸直,平铺贴近地面,全脚着地,脚尖向前或内扣。陈氏太极拳的仆步要求伸直腿,小腿的后侧贴地,脚尖上翘。
独立步:独立腿膝微屈,全脚着地,脚尖略外展。提膝腿,膝高过腰,脚尖朝向前下方。

分类 武术-技术动作-步型-太极拳步型
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更新时间:2025/7/17 18:21:36