扯拳功

拳术功法。专练拳和臂的功夫。内容包括：单式(插、挂、抛等)、双式(挂劈、截撒等)、多式(挂闸哨、攻穿撑等)，及打沙袋、打木人桩等功法。练扯拳功时要求以腰发力，腰、腿、肩、臂协调配合，以达到拳法熟练，身法自然，增强拳与臂的硬度的目的。

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