| 标题 | “正掏”换反握手倒立 |
| 内容 | “正掏”换反握手倒立高低杠高难度动作之一。它是在完成正掏成手倒立时跳成反握手倒立，其技术和正掏相同。动作要领：由正掏回环开始，当快上至手倒立时，借助翻腕，顶肩和向上伸腿的同时迅速推手跳换成反握手倒立。换握的时间要适中，过早成不了倒立，过晚推不开手。教练员给助力时应站在杠侧的高位置上，在运动员翻腕顶肩和伸腿时，扶持运动员大腿两侧，帮其跳成手倒立。 |
| 分类 | 体操-基本体操-“正掏”换反握手倒立 |
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