三盘十六法

赵堡太极拳推手法。三盘为上、中、下，各十六法，共四十八法。分别为： 上盘十六法——掤、、挤、按、采、挒、肘、 靠、攥、扣、锁、撅、叠、挫、扯、掷；中盘十六法——起、落、进、退、腾、闪、圆、转、含、拔、通、挺、环、管、吞、吐； 下盘十六法——缠、跪、挑、撩、劈、挂、蹬、勾、掰、截、点、崩、跐、滚、蜷。

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