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太极拳练习基本要领。也指生理、心理均衡的一种平衡态。首先是意念的平和自然，同时形体上舒展端正，消除一切紧张点。呼吸的流畅也有助于体松心静。行拳时不丢不顶，关节不出死角。神采内蕴、光华内敛、气韵生动而不浮躁，气势浑厚而不僵硬。直中有曲，曲中寓张力。
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