支撑后回环

高低杠低难度动作之一，也是个相当重要的基本动作。腾身回环，绷杠等类型的难度动作都是以它为基础。因此支撑后回环对发展该类难度动作有着重要作用。动作要领：它由支撑后摆开始，随着腿的摆起向后上方顶肩，然后微屈髋关节，兜腿、梗头向后回环，当肩回环至杠水平面时，制动两腿，抬上体，挺胸抬头翻腕成支撑。加助力时教练员站在杠前一侧，一手从杠下握其手腕，当回环过杠面时，一手换成扶持上臂，一手托大腿。

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