土家族Tujiazu中国56个民族之一。人口572.5万(1990)。主要聚居在中国湖南省西部的吉首、永顺、桑植、龙山、保靖、古文，湖北省西部的恩施、来凤、利川、鹤峰、咸丰、宣恩、巴东、五峰、长阳，四川省东南部的酉阳、秀山、彭水、黔江，贵州省东北部的沿河、印江等地。土家语属汉藏语系藏缅语族。大多数土家人都通用汉语，部分人兼通苗语、土家语。土家族无本民族文字，长期使用汉文。土家族传统体育活动有龙舟竞赛、举重、角力、打飞棒、抢贡鸡、土家族武术、踢毽子、抢毽、拔腰带、肉莲花等。
❶打飞棒。原为守护庄稼时击打木棒以吓走鸟兽，后发展成为可用于比赛的体育项目。
❷土家族武术。包括拳术、器械和硬气功，备有多种辅助练习，如耍砣、石斗、手执、斗角、扁担劲等。
❸踢毽子。包括小门踢和大门踢。小门踢有踢、栖、挺、平等5类；大门踢包括跳、撑、壳、拉、踩等7类。大门踢运动量及难度均较大。比赛分为单一动作、成套动作2种类型，一般以连续踢毽子的数量和动作的难度决定胜负。
❹抢毽。由一人“恭毽”（即用手将毽子抛起），另一人将毽踢向空中，数人用脚争踢，踢到毽者为优胜者。 |