霜戈

霜戈一挥，巨猾奔进。

——《晋书·安帝记》

• 双鹿跨跳
• 反交叉
• 反交叉——倒立
• 反交叉跳平移出
• 反交叉转体
• 反交叉转体180°跳平移出
• 反吊
• 反把
• 反掏
• 反掏
• 反握
• 反握分腿支撑向前回环成倒立
• 反握后摆上换握转体180°成正反握悬垂
• 反握屈伸上后摆手倒立同时换成扭臂握
• 反环外全旋
• 反翻握
• 反跨跳
• 反马头全旋
• 变换步
• 叠罗汉
• 口令
• 口令训练
• 召集
• 右环外右腿骑撑，左腿摆越转体90°下
• 右环外立撑（左手握右环）跳起，双腿向右摆越向左转体180°成左腿骑撑
• prop forward
• prophase
• prophases
• prophecies
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• prophesies
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• prophesying
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