体操训练系统方法把体操训练或把其中所要研究的问题看做是一个整体，是一个系统，看到其中要素之间的联系，并且从整体的角度来协调、处理好要素之间关系的思考与解决的方法，就是一种符合系统思路、朴素的系统思想和方法。其实，这种朴素的系统思想和方法，早在古代人类社会实践中已经萌生。经过漫长的岁月，才由美籍奥地利生物学家贝塔朗菲从20世纪20～30年代开始研究，40～50年代成熟，创立了一般系统论，成为现代系统理论之父。60年代以后，系统理论和方法才更加广泛深刻地渗透到众多的科学技术、社会政治、经济、文化教育，包括体育运动在内的各个领域中，在国际上形成一个“系统研究”的热潮。系统方法的产生是社会生产和社会实践的需要，也是现代科学技术，包括体育运动、体操训练本身发展的需要。由于系统方法的产生，运用并取得丰硕的成果，因而一再表明它是一种崭新的科学方法。它的出现，使人们在科学研究方法乃至一般工作方法等方面，都跨人了现代化大厦的门槛，使之产生日新月异的变化。
当人们从事体操训练，解决训练中的任何一个问题，完成任何一项任务，达到某种目标时，一般总有几种不同的方法和途径。而从全局出发，对事物内外的各种联系和规律性加以综合分析，寻找出一种最好的或者比较好的方法来实施，就是系统思想最基本的思想。随着现代科学技术的发展，在长期逐渐形成的，运用系统思路分析和解决问题基础上，加以科学的抽象概括，从而形成了一种崭新的科学方法——系统方法。所谓系统方法，就是把对象，包括体操训练的各种问题，放在系统的形式中，从系统观点出发，从系统和要素、要素和要素、系统和环境之间的相互联系和相互作用的关系中，综合地、精确地考察，以达到最佳地处理、解决问题的一种方法。例如，制定某队的训练计划，按系统方法首先要根据运动员的选材情况、教练员本人的能力和专业水平、体操训练在该单位、地区受到重视的程度，训练的场馆和资金是否充足，政工干部、科研人员、医务人员、后勤保障人员的协调配合情况，从需要和可能出发，确定计划的最佳目标；然后，研究体操训练的结构组成，确定它分为身体素质训练、技术训练、心理训练、思想教育、文化学习、智力训练等若干要素，并称之为子系统。每个子系统又可划分为更低一级的子子系统，如身体素质训练分力量、灵敏、柔韧、耐力等；技术训练由各项目如单杠、双杠、高低杠训练等组成。而每个项目的训练又由一些单动作训练的元素组成，这些单动作训练元素在总体统一协调下，最后求得整个体操训练系统的优化。由此可见，系统方法的着眼点在于：
1.把体操训练看做是多因素、多变量的整体，从分析和研究各子系统、子子系统、单动作元素纵横之间的复杂关系，去认识体操训练特有的机制；
2.研究各构成要素、子系统、子子系统、单动作元素的性质、构造及其彼此间内在关系，直至与系统整体性质的内在关系，从而去认识和评价各要素、子系统、子子系统乃至单动作元素对整体的作用程度；
3.依据各要素、元素对整体的作用程度，结合外部环境、条件对系统的作用，选择最佳方案去安排、部署系统的各个组成要素和元素。
系统方法一般包括如下几个步骤：第一，根据需要和可能，研究制定不同层次的体操训练的目标，最后汇为一个总目标，再围绕这个总目标去考虑一切；第二，为实现这个总目标及其若干分目标，要确定系统结构的组成和它们之间的相互关系，在此基础上确定若干可行的方案；第三，根据确定的方案，分别做出模型以模拟系统的实际情况；第四，根据模型的数据进行方案比较，选出最佳方案。
系统方法和一般的传统方法是不同的。首先，系统方法是一种“由上而下”、“由总而细”，即从整体出发，先综合，后分析，最后又回到综合的方法。它不只是着眼于个别要素的优良与否，而是要求巧妙地利用要素和子系统之间的联系来提高整体的性能。在系统方法看来，要素的性能，如某队员弹跳素质差，不一定整体性能就差，即使较差，也可以通过系统要素的相互作用而构成性能很好的系统。比如中国体操运动员马燕红尽管弹跳力稍差，跳马成绩不突出，但她头脑清晰、动作协调、刻苦，高低杠成绩突出，从而带动了全能成绩，成为中国第一个获得高低杠世界冠军、获取金牌的优秀运动员。尽管她的跳马在世界上，乃至全国都不是第一流的，但其整体情况却是最优秀的运动员。因为体操训练不仅仅是各种训练要素的简单相加，更重要的是各要素之间的相互作用。并不简单地得出部分好整体就一定好的一般结论，而是事先就要考虑各要素之间的相互作用，在其相互作用中进行分析和综合，从而正确认识体操训练的整体性质。所以说，系统方法乃是一种立足整体，统筹全局，使整体和部分辩证统一起来的一种新的科学方法。其次，系统方法把确定目标和实现目标的两种认识功能有机地结合起来。例如，系统方法提供的系统分析，在确定目标方面发挥了重要功能。它通过对特定问题周密地、必要地调查了解，包括测量、测试，掌握了大量的数据，并通过精确计算，提出多种目标和方案，供决策者进行最佳抉择。这样，系统方法使确定目标得以程序化、精确化，也就更加科学化。因此，系统方法是兼备了确定目标和实现目标两种功能的一种科学方法。第三，系统方法不仅可以定性地揭示系统的性质和机制，而且可以借助数学语言，定量地、准确地描述系统的运动状态和规律。
综上可见，系统方法具有许多新的特点，新的功能，可以在体操训练科学研究和训练实践中发挥更大的作用。它在科学方法论中属于具有普遍科学方法的性质，是科学、技术和文化教育包括体操训练解决一系列综合任务的方法论工具。系统方法一端与哲学方法直接衔接，另一端又与其它科学方法紧密结合，从而使它在促进科学方法论知识的整体化，以及加强哲学与自然科学、社会科学、思维科学的联盟上发挥着愈来愈重要的作用。 |