站姿准备
1.身体挺直，双脚并拢站在发球线上。
2.保持平衡，将重心放在双脚中间。
3.上半身微微前倾，保持身体稳定。
手臂动作
4.双手放在身体两侧，与肩同高。
5.手臂放松，肘关节微微弯曲。
6.手掌稍微向上倾斜，准备接球。
发力技巧
7.先用脚后跟将身体稍稍向后推。
8.同时，用上臂和手腕的力量将球抛起。
9.在球下落的时候，用手腕发力将球击打。
击球点位
10.准确判断球落地的位置。
11.在球下落到适合自己击球的位置时发力。
12.击球点位不宜过高或过低，要把握好力量。
注意事项
13.发球时注重节奏感和力度的控制。
14.注意目标的选择，尽量使球飞往对手难以接到的位置。
15.发球后要迅速回到防守位置，准备下一个动作。
掌握排球下手发球技术的要领对于提升个人水平和团队赢得比赛至关重要。通过正确的站姿准备、手臂动作和发力技巧，我们可以更加稳定地发出球，有效地攻击对手。同时，注意击球点位和注意事项的把握也能在发球环节上给予自己更大的优势。希望本文的介绍可以帮助读者更好地掌握排球下手发球技术，提升自己的水平。
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