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体后屈—手撑地半立柱倒立造型
体力劳动者早操
佐·马乔尔
低杠长振屈伸上转体360°换握高杠成悬垂
低杠长振屈伸上转体180°换握高杠成悬垂
低杠长振屈伸上换握高杠成悬垂
低杠长振屈伸上成支撑
低杠长振后上成后撑
低杠长振前上换握高杠成仰卧悬垂
低杠长振前上成后撑
低杠长振前上向后分腿切杠换握高杠成悬垂
低杠长振前上向后分腿切杠再握低杠成悬垂
低杠支撑,向后腹回环绷杠挺身再握低杠
低杠支撑,向后腹回环绷杠分腿向前摆越成后撑
低杠支撑,后摆分腿摆越挂膝回环成后撑
低杠支撑,分腿摆越成高杠悬垂
低杠支撑后摆蹲立低杠
低杠支撑后摆屈右腿摆越成骑撑
低杠挺身腹撑向前回环换握高杠成悬垂
低杠或高杠腹回环绷杠单臂支撑转体90°下
低杠悬垂前摆骑上成骑撑
低杠悬垂前摆骑上同时两手换握高杠
低杠后撑屈体前回环换握高杠成仰卧悬垂
低杠前踺子跳转团身或屈体前空翻越低杠成高杠悬垂
低杠前踺子跳转团身或屈体前空翻成低杠暂坐
低杠前踺子跳起转体360°向后越低杠成高杠悬垂
低杠前踺子跳起向后越低杠成高杠悬垂
低杠前踺子跳起后手翻转体360°成低杠腾身支撑或手倒立
低杠前踺子向后跳起成低杠分腿支撑接“正掏”转体180°
伸
会商
会商
伍
伊泽修二
伊格娜托娃
伊·佩勒
价值部分补偿
价值动作
仰轿
仰平衡
仰卧悬垂,前上成高杠后撑
仰卧悬垂屈伸上
仰卧悬垂后上换握低杠长振
仰卧悬垂后上成高杠后撑
仰卧平衡
从外握
从内握
今开学治
人绳抛起转体900°成俯轿
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京格尔空翻
京格尔空翻
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