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倒十字向后大回环成手倒立
倒十字向后大回环成倒十字
倒十字向前大回环成手倒立
倒十字向前大回环成倒十字
倒十字
倒体
倒下
俯轿抛起转体720°成俯轿
俯轿
俯腾越下
俯撑经胸滚动屈臂直体慢起成手倒立
俯平衡
俯卧转体360°至540°
俯卧转体180°
俯卧悬垂,腹弹屈体腾越转体180°成低杠屈体悬垂
俯卧悬垂,腹弹后摆转体540°成高杠悬垂
俯卧悬垂,腹弹后摆转体360°成俯卧悬垂
俯卧悬垂,腹弹后摆转体360°成低杠手倒立
俯卧悬垂,腹弹后摆转体360°分腿越低杠成高杠悬垂
俯卧悬垂,腹弹后摆转体180°成低杠手倒立
俯卧悬垂,腹弹后摆转体180°屈伸上成高杠支撑
俯卧悬垂,腹弹后摆转体180°向后分腿越低杠成高杠悬垂
俯卧悬垂,腹弹后摆换撑低杠成手倒立
俯卧悬垂,腹弹后摆换握低杠长振
俯卧悬垂,腹弹后摆分腿或并腿越低杠成高杠悬垂
俯卧悬垂,腹弹后摆上转体180°向后分腿腾越高杠成悬垂
俯卧悬垂,腹弹后摆上直角腾越转体180°成高杠悬垂
俯卧悬垂,腹弹后摆上成高杠支撑
俯卧悬垂,腹弹后摆上成高杠手倒立
俯卧悬垂,腹弹后摆上屈体腾越高杠转体180°成悬垂
俯卧悬垂,腹弹后摆上向前分腿腾越高杠转体180°成悬垂
俯卧悬垂,腹弹后摆上向前分腿腾越高杠成扭臂握悬垂
俯卧悬垂,腹弹低杠后摆屈体前空翻成高杠坐撑
俯卧悬垂,腹弹低杠后摆团身前空翻成高杠悬垂
俯卧悬垂,腹弹低杠后摆团身前空翻下或加转体180°下
俯卧悬垂,腹弹低杠后摆分腿前空翻成高杠悬垂
俯卧平衡
俞继英
保护法
保护帮助设备和用具
保护帮助者
保护帮助台
保护带
保护凳
保健体操
俄罗斯大回环
俄式转体
便步
侧蹬上肩
侧跨跳
侧起手倒立转体90°下
侧腾越
侧空翻转体90°下
侧空翻转体270°下
侧空翻成弓步
侧空翻
侧波浪
侧撑单环全旋前(后)移至另一部位
侧手翻腾越转体450°
侧手翻腾越转体270°
侧手翻腾越向外转体90°
侧手翻腾越
侧手翻外转90°直体前空翻转体540°
侧手翻外转90°直体前空翻转体180°
侧手翻外转90°屈体前空翻转体180°
侧手翻外转90°屈体前空翻
侧手翻外转90°团身前空翻转体180°
侧手翻外转90°团身前空翻
侧手翻向外转体90°
侧手翻向外转体90°
侧手翻向内转体90°
侧手翻向内转体90°
侧手翻内转90°直体后空翻转体360°
侧手翻内转90°直体后空翻
侧手翻内转90°屈体后空翻
侧手翻内转90°团身后空翻转体360°
侧手翻内转90°团身后空翻两周
侧手翻内转90°团身后空翻
侧手翻下
侧手翻
侧手翻
侧平衡
侧平衡
侧十字支撑
侧
依生巴尔特
依次后软翻
依次动作
依次前软翻
依次前手翻
依次
何继东
何秀敏
何幸光
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